宫鲁鸣:女篮完成了万次投篮训练计划日本和澳大利亚是主要对手
发表时间:2025-05-29 08:03:34 浏览:0
5月28日讯 中国女篮近期结束了在昆明海埂为期四周的高原集训回到北京,目前正在训练局开展下一阶段的训练备战,主教练宫鲁鸣接受采访,谈到了女篮近期的训练。“根据现代篮球技术

5月28日讯 中国女篮近期结束了在昆明海埂为期四周的高原集训回到北京,目前正在训练局开展下一阶段的训练备战,主教练宫鲁鸣接受采访,谈到了女篮近期的训练。
“根据现代篮球技术发展,三分球的比例越来越高。投篮是量变到质变的过程,虽然有个体差异,从运动技能形成规律上看,每个人都要达到一定的量才会有变化,所以我们提出了万次投篮训练计划。”中国女篮主教练宫鲁鸣介绍说。高原训练基地吃、住、练在一栋楼内,为队员们利用业余时间加练投篮提供了客观条件。“我们把万次投篮分配到每一天,要想完成计划,就要每天多付出一点努力。”不少队员们在总结中也提到,起初可能觉得这是一个“完不成的任务”,但随着训练开始,在教练组的督促和帮助下,全队形成“比学赶帮超”的奋进氛围,都顺利完成了目标。
着眼于2028年洛杉矶奥运会,本次集训名单不仅有在WCBA联赛中表现突出的球员,不少潜力小将也在其中,还包括在海外联赛效力的球员和大学生球员,形成了老中青结合的基本阵容。“四周的高原集训后,老队员体能恢复较好,有的队员减脂增肌效果明显,测试指标比集训前有了很大提高。”宫鲁鸣说老队员在控制伤病和身体条件允许的范围内训练,都展现了积极的一面。作为主要力量的中青代运动员对于训练积极主动,拼劲充足,但在把握节奏和创造机会的能力上还有所欠缺,这就需要老队员发挥“传帮带”作用以老带新,帮助年轻队员尽快成长。
宫鲁鸣说,按照世界女篮发展趋势,比赛速度越来越快,个人技术和对抗能力越来越强,“现在的防守对抗或许已经比去年巴黎奥运会时更强,比如法国队已经可以和男队员近身对抗。”因此,在高原集训期间,队伍请到江苏男篮参与陪练,以更好适应世界篮球发展方向。
距离2025年女篮亚洲杯开赛不到50天,结束在京的训练后,中国女篮将于6月中旬开始在国内参加六场热身赛,分别与波黑女篮、日本女篮、澳大利亚女篮各交手两场。“日本队和澳大利亚队是我们的主要对手,虽然小组赛不在一组,但是热身赛也是互相试探和摸底的过程。”宫鲁鸣表示,队伍的技战术体系目前已有雏形,希望通过热身赛能够更加熟悉和熟练,老中青相结合的阵容也将贯穿始终。“我们现在是新老交替阶段,大家要拧成一股绳,心往一处想、劲往一处使,最重要的就是做到最好的自己。”
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